கல்லீரலை காப்பாற்ற எந்த உணவை தவிர்க்கணும் தெரியுமா ?

பொதுவாக கல்லீரலுக்கு  ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் நான்கு உணவுகள் பற்றி இப்பதிவில் பார்க்கலாம்.

1.இன்றைய காலகட்டத்தில் உணவு பழக்க வழக்கம் சரியில்லாத காரணத்தால் உடலில் பல்வேறு பிரச்சனைகளை சந்திக்க முக்கிய காரணமாக இருக்கிறது.
2.அப்படி கல்லீரலை பாதிக்கும் நான்கு உணவுகளை குறித்து நாம் பார்க்கலாம்.

3.உணவில் சர்க்கரை அதிகமாக சேர்க்கக் கூடாது. ஏனெனில் இது கல்லீரலை சேதப்படுத்த வாய்ப்பு அதிகம். 4.மேலும் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் சாப்பிடுவதை தவிர்ப்பது நல்லது.

5.குறிப்பாக மருத்துவரின் ஆலோசனை இன்றி எந்தவிதமான மாத்திரைகளையும் எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது அது நேரடியாக கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்திவிடும்.

6.அதிக அளவில் சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ள சோடா மற்றும் குளிர்பானங்களை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
7.இது மட்டும் இல்லாமல் மைதாவால் தயாரிக்கப்படும் உணவுகள் சாப்பிடக்கூடாது. இது கல்லீரலுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

8.எனவே இது போன்ற உணவுகளை சாப்பிடாமல் கல்லீரலுக்கு வரும் பாதிப்பை தவிர்த்து உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளலாம்.